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Medicina General » Astenia Primaveral

Concepto



Astenia: quiere decir negación al vigor o fuerza. Es un estado de falta de fuerza física y psíquica y se siente de forma generalizada.

Primaveral: primavera es la estación donde se produce la astenia de forma más notable y más frecuente que en otras estaciones. Y es de poca duración.


¿Por qué en primavera?


La Primavera es una estación de mucha energía. Es cuando se produce el nacimiento y la renovación de todo lo que hay sobre la tierra.

La Primavera tiene una energía móvil: viento, lluvia, crecimiento, cambio de colores, de olores, flores, expansión, nacimientos.

En el cuerpo humano también se producen muchos movimientos como respuesta a esta fuerza y se refleja en defenderse liberando histamina. Pero también se reduce la secreción de Beta-endorfinas, sin saber el por qué.

Es una estación de movimiento de toxinas, donde el hígado y los riñones están implicados.


¿Cuáles son los síntomas?


El paciente lo describe diciendo “estoy que no puedo con mi cuerpo y estoy sin ganas ni fuerzas para pensar ni hacer nada”


Así que los síntomas son:


  • Mal estado general.

  • Cansancio y debilidad general.

  • Todo cuesta, pensar y concentrarse.

  • Hay fallos de memoria.

  • Se duerme mal y se levanta peor.

  • Cambio de humor: tristeza, melancolía, irritabilidad.

  • Ánimo bajo y falta de interés por las cosas.

  • La líbido está afectada en ausencia.

  • Los músculos se vuelven débiles y no soportan hacer esfuerzo.

  • Hay dolores.

  • También puede haber caída de pelo y se ponen las uñas frágiles.

  • El apetito está alterado.

  • Y es típico el cuadro de gastritis y duodenitis primaveral que se producen por exceso de secreción de histamina.


¿Por qué se produce la astenia?


Astenia Primaveral


Hay muchos motivos implicados en el problema:


  • Cambio de horas de luz

  • Las fases lunares donde hay influencia sobre las mareas y las presiones atmosféricas. De hecho la 1ª quincena de los meses primaverales suelen dar más síntomas de astenia por influir esto, acelerando el aumento de la temperatura del cuerpo y por agitar más la sangre, incrementando la llegada de toxinas de las células al torrente circulatorio para ser eliminadas por los riñones.

  • La capacidad personal de eliminar las toxinas y limpiar el cuerpo de ellos.

  • La capacidad personal de adaptarse al cambio climático y a la intensidad y tiempo y la duración de las horas de luz.


Estos estímulos que recibe el cuerpo le provocan un estado de defensa y un estado de escaso rendimiento y de gasto, implicando en ello, enzimas, hormonas, histamina, Beta-endorfinas, neurotransmisiones... etc, además del eje hipotálamo- hipofisario- adrenal.


El exceso de trabajo de eliminación de toxinas y productos que salen de las células hacia la sangre y luego pasan por los órganos de eliminación ; hígado, riñones. Todo eso produce un estado de cansancio y agotamiento para el cuerpo.


Con más probabilidad la astenia la sufren las personas que padecen alergia por la liberación excesiva de histamina.



¿A quién le afecta más el problema?


Las estadísticas hablan de un porcentaje del 2% de la población, que en algún momento de su vida siente esa astenia.



Se presenta especialmente ente los 20 y los 50 años y se produce más en las mujeres que en los hombres.


¿Cúanto puede durar?


La astenia primaveral es un estado pasajero que suele durar un máximo de 4 semanas. Hay que diferenciarlo de la fibromialgia y el Síndrome de fatiga crónico, por ser justo un período de tiempo muy corto y de diferentes síntomas.


¿Cúales son las soluciones físicas?


Mejorar los hábitos:


  1. Respetar las horas de sueño. Intentar dormir unas 8 horas.

  2. Fijar horario de acostarse y levantarse.

  3. Hacer ejercicios de relajación, yoga, estiramientos...

  4. Hacer deporte suave, armónico y regular.

  5. Tener deposiciones intestinales diarias y regulares.

  6. Evitar el estrés.


¿Cúales son las soluciones dietéticas?


Soluciones Dietéticas de la Astenia Primaveral

  • Disminuir o incluso evitar la ingesta de tóxicos y estimulantes: tabaco, café, alcohol, psicofármacos

  • Reducir el consumo a un máximo de dos veces a la semana de grasas saturadas: carnes, huevos, aceites vegetales hidrogenados que forman parte de la elaboración de productos de repostería y bollería.

  • Consumir 2 veces a la semana más proteínas en Omega3: pescados blancos y azules.

  • Aumentar la aportación de fibras y alimentos prebióticos.

  • Consumir más alimentos vivos: frutas, ensaladas, hortalizas para aportar energía.

  • Evitar los fritos que necesitan más esfuerzo para digerirlos.

  • Comer los alimentos de forma integral y no refinados: azúcar, arroz, harina, legumbres y cereales.

  • Aportar más ácidos grasos monosaturados, insaturados y poliinsaturados como el aceite de oliva, de lino, de sésamo..etc y que sean de primera presión en frío.

  • No olvidarse de los alimentos energéticos como los dátiles, los frutos secos,..etc y de unas especies como la curcuma, el jengibre, el tomillo, la canela, el clavo, la hierba buena etc

  • Ingerir alimentos con probióticos como los yogures con bífidus.

  • Y Agua, Agua y Agua para ayudar a los riñones a eliminar rápidamente las toxinas que son una importante causa de la astenia.


¿Alguna medida terapéutica inocua?



Muchas son las medidas existentes, entre ellas:


  • Las antioxidantes como la Vit A-E-C, Zinc, Selenio, Magnesio, Aminoácidos.

  • Los fitoterapéuticos: hipérico, Guarana, Ginseng, Jengibre, Maca Indana, Eleuterococco.

  • Los oligoelementos: Cobre, Oro, Plata, Manganeso, Magnesio, Cobalto, Litio

  • La homeopatia: coenzimas, catalizadores, dreanantes de hígado, estómago- intestino, riñones y muchos medicamentos más.

  • La acupuntura

  • La biorresonancia

  • La desintoxicación y revitalización parenteral. Se administran por vía intravenosa, vitaminas, minerales, aminoácidos

  • Terapia de aspiración petequial del mesenquima con circuito de biorresonancia.


Conclusiones y advertencias


Como se ha explicado anteriormente, la astenia primaveral es una entidad sin importancia desde el punto de vista médico cuando no existe alteración orgánica, evidente o enfermedades previas que puedan agravarse; sin embargo, otras astenias pueden ser manifestación de una enfermedad más o menos grave tanto orgánica como psicológica, y pueden estar provocadas por factores externos, como el estrés, la sobrecarga laboral, la hiperactividad o el sobreentrenamiento deportivo.


Los síntomas que se describen no son en absoluto específicos de esta entidad y pueden aparecer en numerosos desórdenes orgánicos y psicológicos.

--------------------[ Clinicas Katibi ]

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