Asesoramiento para el Ejercicio Físico

Introducción

La vida moderna nos ha traído y no ha impuesto todo tipo de comodidades para ser sedentarios.

A la vida sedentaria le fuimos añadiendo todo tipo de malos hábitos alimenticios, productos tóxicos, estrés, obesidad etc, con lo cual nos situamos en un nivel rojo de alto riesgo para sorprendernos algún día con un gran disgusto. Por ello se empezó a tomar consciencia del tema y se empezaron a poner en práctica los antídotos para frenar el peligro.

Estos antídotos son cuatro:

  • Deporte
  • Dieta correcta
  • Métodos y medidas para paliar el estrés
  • Tratamientos preventivos con medicamentos naturales y biológicos para desintoxicar y revitalizar

Pero ojo, empezar a hacer deporte, hacer dietas, tomar suplementos alimenticios sin un estudio previo, podría también someternos a situaciones de alto riesgo como infartos de miocardio, hemorragias cerebrales, lesiones tendinomusculares, daños vertebrales y discales… depresión del sistema defensivo, y problemas hormonales y problemas psíquicos.

Por ello hemos creado la unidad de asesoramiento para el ejercicio físico realizando un Chequeo físico- analítico- dietético.

Chequeo físico

El chequeo físico consiste en hacer unas pruebas para valorar la capacidad física de la persona con la finalidad de asesorarle sobre el ejercicio que puede hacer. Estas pruebas son:

  1. Condición física (Elíptica) estudiando el estado del Circuito cardiocirculatorio: Corazón- T.A- Frecuencia cardiaca y adaptabilidad al esfuerzo.
  2. Pulso periférico: mide rigidez y elasticidad del sistema circulatoria periférico.
  3. Balance S/ PS: mide la capacidad cardiocirculatoria de adaptarse al cambio posicional.
  4. Estos 3 estudios nos indican el estado de la elasticidad del sistema circulatorio determinando el grado de rigidez y degeneración de las paredes Arterio- venosa y la posibilidad de tener arteriosclerosis.

    Sin ellos no podemos conocer la edad funcional del cuerpo y el grado del deterioro en el momento actual.

  5. Composición del cuerpo (Bioimpedancia tetrapolar): mide la cantidad del agua, grasa, proteína y la calidad del tejido.
  6. Espirometría
  7. Fuerza dinámica muscular
  8. Audiometría
  9. Condición energética funcional (DFM)
  10. Estado mecánico del cuerpo. Flexibilidad- Fuerza- Coordinación- Estabilidad
  11. Cuestionarios sobre los problemas:
    • Musculares y óseos
    • Digestivos
    • Circulatorios
    • Cardíacos
    • Respiratorios

Pruebas analíticas

  • Estrés oxidativo
  • Hemograma y Bioquímica completa
  • Perfil hormonal
  • Perfil ácidos grasos
  • Perfil cardiovascular
  • Perfil osteoporosis
  • Perfil inflamatorio
  • Perfil proteínico
  • Perfil aminoácido
  • Permeabilidad intestinal
  • Test sensibilidad a los alimentos
  • Test de Melisa
  • Perfil genético
  • Indicadores tumorales
  • Factores riesgo arteriosclerosis
  • Elementos minerales en: cabello y en orina
  • Biorritmo de Cortisol- Melatonina

El chequeo analítico lo basamos en el estado de salud de la persona y si padece o no de alguna enfermedad. Entre otros se pide análisis mineral general para indicar el tipo y la cantidad correcta de los suplementos alimenticios.

Chequeo dietético

Se hace el chequeo dietético analizando lo que se come para valorar los excesos y las carencias de vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos. También para valorar los excesos de alimentos dañinos. El resultado del chequeo nos orienta hacia el asesoramiento correcto de la dieta.

¿Ese chequeo para qué me va a servir?

Una vez hecho el chequeo vienen los asesoramientos médicos individuales:

  1. EJERCICIO
    • El tipo de ejercicio
    • El tiempo del ejercicio
    • La frecuencia del ejercicio
  2. LA DIETA depende de:
    • La edad de la persona
    • El tipo de ejercicio
    • El tiempo de ejercicio
    • Los problemas de salud en caso que existan
  3. SUPLEMENTOS ALIMENTARIOS
    • Vitaminas
    • Minerales
    • Aminoácidos
    • Omega3- Omega 6
  4. MEDICAMENTOS que pueden ser:
    • Químicos alopáticos
    • Naturales biológicos
    • Tratamientos de desintoxicación y revitalización parenteral para mejorar el estado físico y mejorar la salud
  5. TRATAR LESIONES DEPORTIVAS
  6. TRATAMIENTOS BIOLÓGICOS ALTERNATIVOS PARA DESINTOXICAR Y REVITALIZAR EL CUERPO MEJORANDO LA SALUD.

Consciente del estado de salud y físico de cada persona y del tipo de ejercicio, de la dieta y de los suplementos alimentarios indicados individualmente, y haciendo tratamientos preventivos con medicinas biológicas para desintoxicar, limpiar y revitalizar, llegamos a darle a nuestro cuerpo lo más perfecto y lo que se merece de salud y de juventud.

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